Piel Adentro
Explorando la conciencia de tu cuerpo
Que explores cada parte de tu cuerpo en profundidad.
Que percibas las sensaciones que afloran de él.
Que liberes tensiones y relajes tu cuerpo.
Que establezcas un vínculo cercano y positivo con él.
Que incorpores a tu lenguaje corporal movimientos más fluidos y femeninos.
Tu cuerpo es bello, sólo has de sentirlo profundamente para darte cuenta
Técnicas usadas
- Ejercicios suaves y sencillos para ayudarte a tomar contacto con las distintas partes de tu cuerpo y a explorar sus sensaciones.
- Prácticas para que aprendas a soltar y relajar tu cuerpo, que te permitan liberar tensiones corporales.
- Técnicas de relajación caminando, usando la fuerza de gravedad.
- Ejercicios de enraizamiento con los pies que te permitirán tomar conciencia de ellos, desarrollar sus posibilidades de movimiento, su función de sostén y su capacidad de dotarte de equilibrio.
- Técnicas de movimiento para que tengas una mayor sensación de seguridad y dominio de tu propio cuerpo.
- Prácticas para que adquieras movimientos corporales más fluidos y femeninos.
- Ejercicios para recuperar el vínculo con las partes del cuerpo que han sido olvidadas y con las que te sientes insatisfecha.
Duración
La duración de este taller va desde media jornada a una jornada completa.
Resultados
Gracias a estas técnicas lograrás desarrollar una mayor conciencia corporal y cualidades tales como fluidez, receptividad, sensualidad, dinamismo, vitalidad, al caminar y al expresarte, entre otras, que se incorporarán a tu lenguaje corporal y a tu vida cotidiana y que te ayudarán a disolver las rigideces corporales. Sentirás mayor apreciación y respeto por tu cuerpo.
