En el Programa She Moves © facilito ejercicios que te ayudarán a tomar contacto con tu cuerpo en profundidad y a agudizar la escucha de tus sensaciones. Así lograrás mayor conciencia de cada parte de tu cuerpo y establecerás un vínculo con ellas que te permitirá habitarlo plenamente.
Los ejercicios – unos relajantes otro dinámicos – son sencillos de practicar. A través del movimiento disolverás tensiones y rigideces que revitalizarán tu cuerpo en el proceso, mejorando la movilidad de tus articulaciones y acrecentando tu capacidad expresiva.
El cuerpo tiene una memoria de larga duración. Por ejemplo, una vez que has aprendido a montar en bicicleta, ese conocimiento lo llevas siempre contigo. Lo mismo sucede con el movimiento corporal: cuando aprendas a moverte con fluidez, armonía, dinamismo y elegancia, tu cuerpo retendrá esas cualidades y, con un poco de práctica, las incorporará como propias. Es decir, formarán parte de ti. Lo mismo sucede con las posturas.
